Baton jako przekąska


Baton jako przekąskaCzy baton może być treściwą przekąską, która sprawi, że zapomnimy o uczuciu głodu? Jak najbardziej, szczególnie jeśli zdecydujemy się na specjalne batony dla sportowców. Obecnie są one ogólnodostępne na polskim rynku i można je kupić nawet w lepszych sklepach spożywczych. Cieszą się one coraz większą popularnością ? nie tylko w...

Zakup energetycznych batonów


Zakup energetycznych batonówGdzie można znaleźć batony energetyczne dla sportowców? Jak się okazuje, w dzisiejszych czasach możemy je kupić za pośrednictwem wielu sklepów, nie tylko tych, które udostępniają asortyment dla sportowców. Nawet w lepiej zaopatrzonych sklepach spożywczych można bez problemu natknąć się właśnie na takie propozycje. Zanim jed...

Przyjmowanie odzywek białkowych


Przyjmowanie odzywek białkowychBudowanie masy mięśniowej jest celem większości mężczyzn uczęszczających na siłownię. W pracy tej bardzo pomocne jest przyjmowanie dobrej jakości odżywek białkowych. Cel Każdy, kto choć raz próbował wypracować sobie imponującą muskulaturę i starał się zwiększyć objętość swojej tkanki mięśniowej wie, jak m...

Skład suplementów na odchudzanie


Skład suplementów na odchudzanieSmukła, zdrowa sylwetka to marzenie zdecydowanej większości ludzi. Jej uzyskanie nie jest jednak proste, wymaga to bowiem znacznych wyrzeczeń i trzymania planu treningowego. Stąd też spora grupa osób wspomaga się dodatkowymi suplementami. Działanie Suplementy diety, które są przyjmowane przez osoby odchudzające się, mog...

Multiwitaminy - czy są odpowiednie dla sportowców?


Multiwitaminy - czy są odpowiednie dla sportowców?Sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie jak nikt inny są narażeni na utratę cennych składników odżywczych. Ich niedobory mogą skutkować poważnymi komplikacjami zdrowotnymi i znacząco wpływać na jakość treningów. Niedobory witamin mogą również wpływać negatywnie na jakość procesów regeneracyjnych. Na...

Czym są napoje izotoniczne?


Czym są napoje izotoniczne?Osoby trenujące i uprawiające sport wiedzą, iż nawet niewielka utrata wody z organizmu oraz usuwanie takich składników jak sód czy potas wpływa na wydolność ciała oraz osiągi podczas treningu. Dlatego też tak ważne jest odpowiednie nawadnianie. Woda nie jest dobrym rozwiązaniem - nie posiada ona istotnych składników mineralnych....

Dlaczego warto jeść ryby


Dlaczego warto jeść rybyRyby nie są w naszym kraju tak popularne, jak w Azji. Owszem, jemy ryby, ale nasza kultura jest mało rybna i danie z ryb jemy, co najwyżej raz w tygodniu. Zdecydowanie bardziej wolimy czerwone mięso. Trzeba jednak pamiętać, że nie ma nic gorszego, niż czerwone mięso. Ryby są zdecydowanie zdrowsze, bo zawierają cenny kwas foliowy, żela...

Dlaczego nie wolno pić napojów gazowanych


Dlaczego nie wolno pić napojów gazowanychNapoje gazowane są bardzo popularne. Niestety sięgamy po nie zbyt często, co oczywiście wpływa na nasz organizm. Oglądając wiadomości często usłyszymy, że Amerykanie bardzo tyją. Większość z nas uważa, że to kwestia hamburgerów, ale tak naprawdę problem stanowią tutaj napoje gazowane. W Stanach Zjednoczonych ce...

Woda, kawa, herbata, ? co pić?


Woda, kawa, herbata, ? co pić?Nasz organizm ma naprawdę duże zapotrzebowanie na napoje. Dlatego wybór odpowiedniego produktu nawadniającego jest tak ważny, szczególnie latem, gdy szybko tracimy wodę. Pojawia się, więc pytanie, co pić, jakie napoje wybierać. Kawa i herbata ? tak, ale tylko dwa razy dziennie. Tak naprawdę picie samej kawy i herbaty to nie najl...

Walcz z chorobą alkoholową


Walcz z chorobą alkoholowąChoroba alkoholowa jest prawdziwym zagrożeniem dla wielu współczesnych ludzi, którzy nie potrafią poradzić sobie z nałogiem. Tymczasem taka forma uzależnienia ma bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie, dlatego też zawsze należy dołożyć wszelkich starań, aby po prostu z nim zerwać. Nie zawsze jednak będziemy w stanie sami przezw...